Harry

十月

八月份的手术到现在已经有差不多两个月了,经过两个月的休息和调整,身体现在已经完全康复了,现在慢慢的又恢复了以前的跑量。

术后跑的第一个十公里就在十月一号,时隔两个月第一跑其实还是有一些吃力,不过总算也坚持了下来,跑下来也没有什么不适感。后面十月份断断续续跑了一百公里左右。

比较悲伤的是,虽然十月份恢复了以前的跑量,甚至比以前还勤快一点,但还是没有阻止长胖的趋势😂,整个十月份长胖了3斤左右😅,还是很饮食有关系,现在饮食没有以前控制的那么严格,偶尔会吃点甜品和零食。

日期距离时长配速心率步数
10-0110.23595'46''1619595
10-106.14335'22''1575468
10-1111.05595'20''1619752
10-126.65385'43''1556243
10-146.24345'27''1565491
10-1710.22565'29''1559168
10-1816.03875'26''15414265
10-2010.22555'23''1549094
10-2210.2535'12''1568845
10-2410.8605'33''1549724
10-2510.06555'28''1559036
10-265.03265'10''1544426
10-2910.22545'17''1558947
统计123.0911:09:005'26''156110054
跑步

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